ユーカリエキスオイルはどのように体に良いのでしょうか？

ユーカリはオーストラリア原産のギンバイカ科の植物で、葉は油腺で覆われており、ミントの葉に似た天然のメントール臭があります。 ユーカリには多くの種類があり、油を含んだ葉、樹皮、根など、植物のほぼすべての部分に薬効と芳香成分があります。 オーストラリアのアボリジニと初期ヨーロッパの探検家は、何世紀にもわたってユーカリの葉を咳止めの補助薬として使用してきました。

ユーカリ抽出油は、ユーカリの木の葉から抽出される植物精油の一種です。 フラボノイドやテルペノイドなどのさまざまな化合物が含まれており、主な有効成分はユーカリプトール（シネオールとしても知られています）です。 抗菌、抗酸化、抗炎症、浸透促進、殺虫、忌避、かゆみといった強力な特性を持っています。 化学成分はユーカリの種類や抽出方法によって異なります。 例えば、ユーカリ・グロブルス、ユーカリ・エクスセルタ、ユーカリ・ラジアータの葉からの抽出物は殺菌効果があるため医薬品に使用されてきましたが、レモン・ユーカリ油やユーカリ・グロブルス抽出物は風味や香りとしての用途が多いです。 ユーカリ油には、テルペン、フラボノイド、その他の抗酸化物質など、さまざまな化合物が含まれている場合があります。

  • ユーカリプトール (シネオール):
  • アルファ-ピネン
  • ベータピネン
  • リモネン
  • アルファテルピネオール
  • アロマデンドレン
  • フェランドレン
  • ピペリトン
  • カンフェン
  • カリオフィレン
  • シトロネラール
  • テルピネン-4-ol

これらの化合物には、抗菌、抗炎症、防腐、去痰作用があることがわかっており、多くの場合、酸化ストレスと闘い、呼吸器系や免疫系をサポートするのに役立ちます。 鎮痛作用もあり、局所的に使用すると関節痛の軽減に役立つ可能性があります。 その蒸気を吸入することのもう XNUMX つの利点は、リラクゼーションを促進し、気道をきれいにし、不安や血圧を軽減するのに役立ちます。

ユーカリ抽出油の利点と用途

呼吸器の健康に良い

ユーカリ油に含まれる主な活性化合物はユーカリプトール（シネオール）で、これがその治療特性の多くを担っています。 研究によると、ユーカリは鼻づまりや咳を軽減する優れた自然療法です。 シネオールは、結核菌やメチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）などの多くの細菌のほか、ウイルスや真菌（カンジダを含む）に対して抗菌効果があることが示されています。 研究では、ユーカリ油には強い殺菌効果があり、風邪、粘膜炎、アレルギー、気管支炎、インフルエンザ、喉の感染症、喘息などの問題を軽減し、呼吸器の健康維持に重要な役割を果たしていることが指摘されています。 含まれるもの:

  • 咳
  • 喉の痛み
  • 痰、鼻づまり、粘液の蓄積
  • 呼吸器感染
  • 副鼻腔炎
  • 気管支炎
  • 副鼻腔の圧迫による頭痛
  • 慢性閉塞性肺疾患（COPD）に関連する症状

さらに、ユーカリプトール（シネオール）は喘息の症状の改善に役立つことがいくつかの研究で示されています。 ある研究では、600日あたり12 mgのユーカリ油をXNUMX週間にわたってプラセボと比較しました。 ユーカリシネオール群は、症状をコントロールするために使用されるステロイド薬の必要性がプラセボ群よりも大幅に少なかった。 この研究に参加した研究者らは、観察された喘息症状の改善はシネオールの抗炎症効果によるものだと考えています。 シネオールは、重度の喘息を引き起こす可能性があるアラキドン酸代謝とサイトカイン生成を阻害することがわかっています。

健康な肌をサポートします

ユーカリ葉エキスは、乾燥肌や敏感肌に塗布すると治療効果があります。 適切に希釈すると、ユーカリ オイルをスキンケア ルーチンの一部として使用して、ニキビや脂性肌などの問題に対処できます。 いくつかの研究では、皮膚内のセラミド生成を増加させ、水分を増加させ、保護バリアを形成し、乾燥、発赤、かゆみ、鱗屑を軽減することが示されています。 ある研究では、参加者の乾燥して鱗状になった頭皮にユーカリ抽出物を含むローションを局所塗布すると、生活の質と、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、または頭皮粃糠疹に関連する症状の改善に役立つことがわかりました。

歯の健康を促進する

ユーカリ油は細菌を殺し、口臭を軽減する能力があるため、一部のうがい薬や歯科用製品の成分として使用されています。 ユーカリ葉エキス 口の中をきれいにすることで歯周の健康を助けます。 歯垢の蓄積を防ぎ、歯ぐきをきれいにして出血を減らし、歯周病の原因となる炎症や細菌の増殖を抑制するために、うがい薬や歯茎に添加されることもあります。

鎮痛作用があり、治癒を促進します

ユーカリオイルには抗炎症作用と抗菌作用があり、筋肉や関節の痛みを和らげるために局所的に使用できます。 局所用のクリームや軟膏によく含まれています。 抗菌特性があり、軽度の切り傷、傷、虫刺されに塗布して感染を防ぎます。

精神的な疲労を軽減する

ユーカリオイルの香りは元気を与え、精神的な疲労を軽減し、注意力を高めるのに役立ちます。 気分や精神の明晰さを高めるためにアロマセラピーでよく使用されます。 ディフューザーに加えて空気の質を改善し、生活空間にさわやかな香りを提供することもできます。

結論として、ユーカリオイルを日常生活に加えることは、咳、喉の痛み、副鼻腔炎、喘息の症状の緩和を含む多くの利点があり、その他の用途には、特に心をリフレッシュし、創傷治癒を促進し、乾燥肌や炎症を和らげる肌を鎮め、歯周病を予防することが含まれます。 ただし、妊娠中または授乳中の女性と幼児は、慎重に、または医療従事者の指導の下でユーカリオイルを使用する必要があります。 大量に摂取すると有毒であり、特に基礎疾患がある場合は適切に希釈しないと皮膚や粘膜を刺激する可能性があります。