Vorteile des Camellia Sinensis-Blattextrakts
Camellia sinensis, allgemein bekannt als Tee, wird seit Jahrhunderten wegen seines köstlichen Geschmacks und seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften konsumiert. Die Blätter von Camellia sinensis enthalten viele Verbindungen. Die wichtigsten bioaktiven Bestandteile sind Catechine, Flavonoide, Aminosäuren wie Theanin, Vitamine und Mineralien, Teesaponine, Polysaccharide und Enzyme. Diese bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass in den Blättern der Camellia sinensis enthaltene Verbindungen, wie Catechine und Teesaponine, eine Vielzahl von Vorteilen für die menschliche Gesundheit bieten. In diesem Artikel werden die wissenschaftlich belegten Vorteile des Blattextrakts von Camellia sinensis untersucht. Lassen Sie uns zunächst über die Schlüsselkomponenten sprechen, die in Extrakten aus Blättern von Camellia sinensis enthalten sind:
- Catechine – Dies sind antioxidative Polyphenole, zu denen Epigallocatechingallat (EGCG), Epicatechingallat (ECG), Epigallocatechin (EGC) und Epicatechin (EC) gehören. EGCG ist das am häufigsten vorkommende und wirksamste Catechin.
- Flavonoide – Camellia sinensis enthält Flavonoid-Antioxidantien wie Quercetin, Kaempferol und Myricetin.
- Aminosäuren – Die wichtigsten Aminosäuren sind Theanin, Glutaminsäure, Tryptophan, Glycin, Serin, Asparaginsäure, Tyrosin und Glutamin. Theanin ist für die entspannende Wirkung des Tees verantwortlich.
- Koffein – Dieses Stimulans ist in geringeren Mengen vorhanden als im Kaffee. Schwarzer Tee enthält etwa 25-110 mg Koffein pro 8-Unzen-Portion.
- Tee-Saponine – Diese Triterpenoidverbindungen haben entzündungshemmende, krebsbekämpfende, antidiabetische und immunstimulierende Wirkungen. Es bietet verschiedene Vorteile, beispielsweise ist es ein wirksames Insektizid, fördert das Pflanzenwachstum und verbessert die Bodengesundheit und wird häufig in der Hautpflege, Tierernährung, Landwirtschaft und im Gartenbau eingesetzt.
- Polysaccharide – Camellia sinensis enthält Polysaccharide, die die Immunität stärken und antioxidative Vorteile bieten.
- Vitamine und Mineralien – Tee enthält B-Vitamine wie Vitamin B2, B3, B6 und B9 sowie Vitamin C, Mangan, Kalium, Magnesium, Zink und Kalzium.
- Ätherische Öle – Der Blattextrakt von Camellia sinensis enthält ätherische Öle wie Linalool, Geraniol, Nerolidol und Phytol.
- Enzyme – Teeblätter enthalten Enzyme wie Polyphenoloxidase, Proteasen, Cellulasen, Esterasen und Peroxidasen.
Eigenschaften des Camellia Sinensis-Blattextrakts
Die einzigartige Kombination aus Tee-Saponinen, Katechinen, L-Theanin und anderen Verbindungen im Blattextrakt von Camellia sinensis ist ein echter Nährwert. Das Trinken von Tee oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aus Kamelienblättern kann antioxidative, entzündungshemmende, immunstärkende, gewichtsreduzierende und gehirngesundheitsfördernde Wirkung haben.
Antioxidative Eigenschaften
Die Blätter der Camellia sinensis sind vollgepackt mit Polyphenolen, einer Art Antioxidans. Dazu gehören Flavonoide, sogenannte Catechine, wie Epigallocatechingallat (EGCG). Eine Fülle von Forschungsergebnissen bestätigt die starke antioxidative Aktivität von EGCG und anderen Catechinen aus Camellia sinensis. Antioxidantien tragen dazu bei, die Zellen vor Schäden zu schützen, die durch instabile Moleküle, sogenannte freie Radikale, verursacht werden. Diese Schutzwirkung kann das Risiko chronischer Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen senken.
Entzündungshemmende Wirkungen
Eine Entzündung ist eine normale Immunreaktion, eine übermäßige Entzündung trägt jedoch zu vielen chronischen Krankheiten bei. Glücklicherweise haben die Polyphenole in den Blättern der Camellia sinensis entzündungshemmende Eigenschaften. Konkret die Tee-Saponine Die in Camellia sinensis vorkommenden Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend, indem sie bestimmte Signalwege hemmen, die an Entzündungen beteiligt sind. Durch die Verringerung schädlicher Entzündungen kann der Blattextrakt von Camellia sinensis zur Abwehr von Entzündungszuständen beitragen.
Immunstärkende Fähigkeiten
Ein gesundes Immunsystem ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Krankheiten und Infektionen. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass bestimmte Verbindungen in den Blättern von Camellia sinensis, darunter L-Theanin und Teesaponine, die Immunfunktion stärken können, indem sie die Aktivität von T-Zellen erhöhen. Dieser Effekt könnte teilweise erklären, warum das regelmäßige Trinken von Tee dazu beitragen kann, die Häufigkeit, Schwere und Dauer von Krankheiten wie Erkältungen zu verringern.
Vorteile des Gewichtsmanagements
Fettleibigkeit ist weltweit ein großes Problem der öffentlichen Gesundheit. Tier- und Humanstudien deuten darauf hin, dass der Blattextrakt von Camellia sinensis die Gewichtsabnahme durch verschiedene Mechanismen fördern kann. Katechine und Saponine aus Tee scheinen die Lipidverdauung und -absorption zu modulieren, den Fettabbau zu steigern, die Bildung von Fettzellen zu hemmen und den Appetit zu unterdrücken. Das Trinken von Camellia sinensis-Blattextrakt kann daher die Gewichtsabnahme unterstützen und einer Gewichtszunahme vorbeugen. Es sind jedoch weiterhin qualitativ hochwertige klinische Studien erforderlich.
Potenzial zur Steigerung des Gehirns
Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass das Trinken von Tee mit zunehmendem Alter die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis, die Stimmung und die Gehirngesundheit verbessern kann. Die Kombination aus Koffein, L-Theanin und Teepolyphenolen in den Blättern der Camellia sinensis scheint für diese hirnfördernden Vorteile verantwortlich zu sein. Das Koffein sorgt für eine sanfte energetisierende Wirkung, L-Theanin fördert Entspannung und Konzentration und Polyphenole verbessern die Durchblutung und schützen Gehirnzellen vor Alterung. Weitere Forschungen sind im Gange, aber das Trinken von Tee kann dabei helfen, die Wahrnehmung zu schärfen.
Die Forschung unterstützt zunehmend den gesundheitlichen Nutzen und das therapeutische Potenzial von Verbindungen, die in Blättern von Camellia sinensis vorkommen, darunter Catechine wie EGCG und Triterpensaponine. Durch das Trinken von Camellia sinensis-Blattextrakt im Tee oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie möglicherweise Ihren Antioxidansstatus steigern, Entzündungen reduzieren, die Immunfunktion stärken, Gewicht verlieren und die Gesundheit und Wahrnehmung des Gehirns verbessern. Obwohl noch strengere klinische Studien erforderlich sind, ist die Einbeziehung von Camellia sinensis in Ihre tägliche Routine wahrscheinlich eine hervorragende Idee, um das Wohlbefinden des gesamten Körpers zu unterstützen.
Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613102/
