어떤 허브 추출물이 요산을 줄이는 데 도움이 되나요?

요산은 체내에서 퓨린이 분해되는 과정에서 생성되는 노폐물로, 일반적으로 신장과 소변을 통해 배설됩니다. 높은 수치는 고요산혈증과 직접 관련이 있고 갑작스럽고 심한 관절 통증을 특징으로 하는 관절 질환의 일종인 통풍을 비롯한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 요산 수치가 높으면 신장 결석이 발생할 위험이 증가하고 심혈관 문제가 발생할 수 있습니다. 벤즈브로마론, 프로설팍솔, 알로푸리놀, 중탄산나트륨 정제 등 일부 요산강하제 등은 장기간 사용을 위해 교체되지만, 많은 통풍 환자들은 해당 약물의 부작용을 걱정하고 일부 자연적이고 안전한 치료법의 섭취를 선호합니다. 요산을 줄이는 데 도움이 되도록 매일 식단에서 섭취하세요. 다음은 일반적으로 사용되며 효과적인 요산을 낮추는 약초 성분입니다.

아피 제닌

천연 플라보노이드의 일종인 아피게닌은 따뜻한 열대 지방의 야채와 과일, 특히 셀러리 씨앗에 분포되어 있습니다. 생물학적 안전성과 의약적 가치가 높습니다. 혈압과 지질을 감소시키고 항산화, 암을 예방하는 효과가 있습니다. 아피게닌은 효과적으로 요산 배설을 촉진하고, 신장 요산 수송체 1(URAT1)과 포도당 수송체 9(GLUT9)를 억제하며, 신장 요산 배설 기능을 강화하고, 혈청 요산 수치를 유의하게 감소시키며, 신장 손상을 유의하게 개선할 수 있음이 밝혀졌습니다. 요산 생성에 관여하는 중요한 효소는 XOD인데, 이는 생체 내에서 요산 생성을 억제하여 요산 생성을 감소시킬 수 있습니다. 아피게닌은 XOD 활성을 억제하는 좋은 효과가 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.

루테 올린

올리브는 루테올린과에 속하는 루테올린 속의 상록수입니다. 루테올린 함량이 높아 심혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병, 고요산혈증 치료에 사용되어 왔습니다. 실험에 따르면 루테올린은 TLR/MyD88/NF-κB 경로를 하향 조절하여 급성 통풍성 관절염이 있는 쥐의 염증을 효과적으로 완화할 수 있는 것으로 나타났습니다. 급성 통풍성 관절염 모델 쥐에 대한 루테올린의 항염증 효과에 대한 연구에서 루테올린이 모델 쥐의 혈청 및 관절강의 염증을 유의하게 감소시킬 수 있으며 말초에서 인터루킨-1β의 발현을 하향 조절하는 것으로 나타났습니다. 혈액과 윤활막. 따라서, 인터루킨-17, 종양 괴사 인자-α(TNF-α) 및 IL-6의 발현이 하향 조절되었으며, 쥐의 염증 반응이 효과적으로 완화되었습니다.

Quercetin

퀘르세틴(quercetin)은 차에 함유된 플라보노이드 화합물로 혈압, 지질, 혈당을 낮추고 항산화, 항바이러스, 항암, 항염증 효과가 있다. 퀘르세틴은 고요산혈증 생쥐에서 혈청 요산을 감소시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 퀘르세틴은 고요산혈증에 대한 예방 및 치료 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 퀘르세틴은 간 XOD의 활동을 억제함으로써 신장을 손상시키지 않고 혈청 요산 수치를 낮추는 것을 기반으로 산소 자유 라디칼을 제거하고 지질 과산화를 감소시키는 신체의 능력을 증가시킬 수 있으며, 고요산혈증 환자를 위한 보조 요법으로 사용될 수 있습니다.

Curcumin

커큐민은 강황에서 추출한 폴리페놀로 항산화 및 항염증 효과가 있습니다. 동물 연구에 따르면 커큐민은 신장 염증을 줄이면서 요산을 낮출 수 있으며, 연구진은 커큐민이 요산을 낮추고 높은 요산으로 인한 신장 질환을 치료하는 데 도움이 된다는 결론을 내렸습니다. 지속적으로 사용하면 커큐민 보충제로 이점을 경험할 수 있지만, 부작용을 모니터링하고 필요한 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

치코르산

치코르산(Chicoric acid)은 주로 치커리 식물에서 발견되는 카페인산 유도체입니다. 치코르산에는 항산화, 항염증, 면역 강화, 혈당 강하, 간 보호 등의 효과가 있습니다. 연구진은 메추라기를 사용하여 고요산혈증 모델을 복제하여 클로로겐산, 에스콜린 및 치코르산 요산 저하에 대한 연구 결과, 크산틴 산화효소의 활성을 다양한 정도로 억제하여 요산을 낮추는 효과를 얻을 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

타르트 체리 추출물

타르트 체리에는 다양한 식물성 폴리페놀(멜라토닌, 프로안토시아니딘, 안토시아닌 등)이 풍부해 혈중 요산 감소, 관절통 개선, 신장 건강 보호를 위해 다양한 식이보충제에 널리 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면 하루에 약 20개의 체리를 섭취하면 혈중 요산 수치가 50% 낮아져 통풍 발작 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 체리 추출물이 생쥐의 간에서 잔틴 산화효소의 활성을 현저히 억제하여 내인성 요산 합성을 감소시키고 혈중 요산 농도를 감소시킬 수 있음을 발견했습니다. 무작위, 단일 맹검, 교차 인간 임상 시험에서 타르트 체리 주스(12mL, 30mL)를 섭취한 60명의 지원자는 2시간 만에 요산 배설 최고치에 도달했습니다(비사용자에 비해 250% 증가). 혈액 요산은 8시간 후에 크게 감소하여 178μmol/L에 도달했습니다. 이는 타르트 체리가 요산의 신장 배설을 증가시킬 수 있음을 나타냅니다.

허브는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있지만, 식이요법 및 생활 방식 변화와 결합할 때 가장 효과적입니다. 일부 허브는 특정 약물과 상호 작용하거나 기존 건강 문제를 악화시킬 수 있으므로 특히 기저 질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 의료 전문가의 지도에 따라 책임감 있게 사용하는 것이 중요합니다. 식이 요법과 생활 방식을 바꾸고 허브를 현명하게 사용함으로써 요산 수치를 조절하고 관련 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.